谈到焦虑，每个人都有可能出现，只不过反应的程度不一，不能构成焦虑症足够充分条件；一旦焦虑达到一个量时，此时要十分警惕焦虑症的产生；这里就要区别正常焦虑与焦虑症，医学称：一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。

焦虑症有哪些症状？临床表现基本上有三组，亦可视为焦虑症的三大症状：

病理性焦虑情绪：持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受（"濒死感"）.

早期躯体不适症状：焦虑症进展期通常伴有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，而且颇为严重和顽固。此外，还可有消化功能紊乱症状等。绝大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感、阵发性潮红 或冷感，月经不调、停经、性欲减退、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥发作等。

精神运动性不安（简称精神性不安）:坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安

焦虑症的诱发因素？南康康华精神科研究发现：焦虑症的发病因素主要与家系遗传、个人性格、不良精神等有一定的关联；具体表现为：

1、家系遗传：在焦虑症的发生中起重要作用，其血缘亲属中同病率为15,远高于正常居民；有人认为焦虑症是环境因素通过易感素质共同作用的结果，易感素质是由遗传决定的。

2、个人性格：自卑、自信心不足，胆小怕事，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪波动。

3、不良精神：轻微的挫折和不满等精神因素可为诱发因素。

4、生物学因素：焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。

如何治疗焦虑症？

由于焦虑症诱发因素复杂，而通常要通过长期的临床观察；南康康华精神科对大量焦虑症患者通过深入观察发现：许多焦虑症患者的病情发作都与诱发焦虑症的诱因有很大关联；因此找准焦虑症诱因是治疗焦虑症关键。 (详情请咨询在线)

南康康华精神科采用中医分型疗法在应对由家系遗传、个人性格、不良精神及生物学因素诱发的焦虑症，在临床取得较好的疗效；可在短期内缓解焦虑症状，不反弹，深受焦虑症患者的喜爱。

中医分型疗法有哪些治疗特点？

传统治疗焦虑症过程常采用药物为导向；而忽略心理治疗；而南康康华精神科反其道而行之；采用心理治疗为主导，中医切入治疗为辅；可在短时期内控制焦虑症；其主要有三大特点：

双管齐下：为了让患者达到从生理和心理完全康复，在坚持中医分型治疗过程中，导入心理性治疗综合治疗，帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。

因病制宜：根据患者的具体症状的不同，找准患者的焦虑症状由哪些关键因素造成的，运用中医分型方法来治疗；不断变化治疗配方。

不会反弹：在运用传统中医的治疗过程，结合心理疗法综合；避免了由于长期服用药物对身体、心理、生理的损害；同时无药瘾性；疗程结束后，不会反弹。

如何自我防治焦虑症呢？

预防焦虑症，南康康华精神科总结一套方法，有以下几种方式对于预防焦虑症有很好的帮助。

一、调节呼吸节奏

当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快；正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

二、活动你的下颚和四肢

当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚。左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。

三、保持乐观的心态

当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

四、有事没事常常幻想

这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

五、不断重复肯定自己

当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，"没有问题。“,"我可以对付。“,"我比别人行“.这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。(更多详情请咨询在线)