生活当中我们不可避免地要与各种各样的人打交道，在工作上的表现也往往要十分好。社交是展示风采的重要方面，可能需要和重要人物交谈，在公众场合发表你的观点，出现在谈判、酒会、晚宴等各种社交场所。但是还有一部分人，他们却十分害怕和别人进行交流，下面介绍几种克服社交恐惧症的办法。

介绍：克服恐惧症主要有以下七种办法:

1、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

2、不否定自己，不断地告诫自己“我是好的"，“天生我材必有用".

3、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

4、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

5、每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

6、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的存在价值。

7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。